|
|
|
|
תפריט ניקוי רעלים שפוי |
|
|
פורסם ע"י יעל שראל בתאריך 12/10/2014
|
|
תפריט ניקוי רעלים שפוי
הסתו הוא זמן טוב לתהליכי ניקוי הגוף.
הקליקו לפירוט בנושא ניקוי וצומות
כדרכי בכל אני מאמינה בדרכים מאוזנות, נעימות, טעימות – כדי שיהיה קל להתמיד בהן.
שיטות הניקוי הן רבות – צום מוחלט, צום מיצים, שייקים, מונו דיאט (סוג מזון אחד)
ברצוני להציע תהליך מאוד מתון שניתן ומומלץ להתמיד בו למשך כחודש ( גם יותר), וניתן לשמר חלקים ממנו גם בהמשך.
כלל ראשון ומאוד חשוב לאכול ארוחת ערב (אחרונה) מוקדם ולא לאכול כלום עד הבוקר. לתת לגוף לבצע את תהליכי הניקוי, בד"כ הוא יודע לעשות זאת.
בנוסף חשוב להרבות בשתיית מים וחליטות צמחים.
התפריט קל ופשוט
תחילת היום עם כוס מים פושרים עם לימון סחוט וכף שמן זית – טוב לכל החיים
בוקר – שייק ירוק (מתכון בהמשך)
ובמשך היום לחלק לפי העדפה –
אורז מלא (אפשר גם מג'אדרה – מתכון בהמשך)
סלט ירוק עם רוטב של שמן זית ולימון
ומרק ירקות.
הקליקו למתכון שייק ירוק
הקליקו למתכון למג'אדרה
|
|
|
|
|
|
|
|
|